De gyldne regler for sundt spil
- Spil kun for penge, du har råd til at tabe. Aldrig husleje, opsparing eller lånte penge.
- Sæt budget og tidsgrænse før sessionen – og stop, når de er nået. Uanset om du er oppe eller nede.
- Jagt aldrig tab. Tabte penge er prisen for underholdningen, ikke en gæld, spillet skylder dig.
- Spil aldrig påvirket – hverken af alkohol eller stærke følelser.
- Hold spil som én af flere hobbyer. Fylder det mere end andet i din fritid, er det et signal.
Værktøjer på casinoer uden ROFUS
Internationale casinoer er ikke koblet til ROFUS, men de licenserede operatører på vores liste tilbyder de samme beskyttelsesværktøjer på kontoniveau. Du finder dem under "Responsible Gambling" eller "Ansvarligt spil" i kontoindstillingerne:
- Indbetalingsgrænser: Loft over daglige, ugentlige eller månedlige indbetalinger. Vores klare anbefaling som minimum for alle spillere.
- Tabs- og indsatsgrænser: Stopper spillet, når et fastsat tab er nået – uanset saldo.
- Reality check: Påmindelser om, hvor længe du har spillet.
- Timeout: Kort pause på 24 timer til 6 uger, hvor kontoen låses.
- Selvudelukkelse: Permanent eller langvarig lukning af kontoen. Kontakt supporten, hvis funktionen ikke findes i menuen – licenserede casinoer skal tilbyde den.
Vigtigt: Grænser ned træder i kraft med det samme, mens forhøjelser først aktiveres efter en cooldown-periode (typisk 24–48 timer). Det er en bevidst beskyttelse mod impulsbeslutninger.
Blokering på tværs af alle sider
Vil du lukke adgangen helt, findes der tre effektive lag, som kan kombineres:
- ROFUS (rofus.nu) – blokerer alle danske licenserede casinoer, midlertidigt eller permanent.
- Blokeringssoftware – Gamban og GamBlock (betalte) eller BetBlocker (gratis) spærrer tusindvis af internationale spillesider på alle enheder.
- Bankspærring – flere danske banker kan blokere gambling-transaktioner på dit kort. Spørg din bank.
Faresignaler: Test dig selv
Svar ærligt på disse otte spørgsmål – de bygger på de screeningsværktøjer, behandlere bruger:
- Spiller du for at vinde tabte penge tilbage?
- Har du spillet for penge, der var afsat til regninger eller mad?
- Skjuler du omfanget af dit spil for familie eller venner?
- Har du lånt penge til at spille for?
- Bliver du rastløs eller irritabel, når du ikke kan spille?
- Har spil skabt konflikter derhjemme eller problemer på arbejdet?
- Tænker du på spil, mens du laver andre ting?
- Har du uden held forsøgt at skære ned?
Ét "ja" er en anledning til at sætte grænser og holde pause. To eller flere er en klar opfordring til at kontakte StopSpillet – jo før, des lettere er det at vende udviklingen.
Her får du hjælp – gratis og anonymt
- StopSpillet – Spillemyndighedens hjælpelinje: 70 22 28 25, hverdage 9–21. For spillere og pårørende.
- Ludomani.dk – overblik over gratis behandlingstilbud i hele Danmark.
- ROFUS – det nationale selvudelukkelsesregister for danske spillesider.
- Gambling Therapy – international onlinerådgivning og støttegrupper, også på engelsk.
